CALISTHENICS EXTREME WORKOUT - WORKSHOP

09.08.2018

GIOVEDI 09/08/2018 - J.OCR Training Camp

APRILIA (LT) - Via A. Pertile

h 18.30 - 20.30

UNA NUOVA REALTA' CHE VA OLTRE LE ASPETTATIVE. UNA DISCIPLINA CHE PORTA CHIUNQUE OLTRE I PROPRI LIMITI E PERMETTE DI APPRENDERE ESECUZIONE E CONTROLLO DI ESERCIZI SORPRENDENTI!

UN PROTOCOLLO UNICO IN GRADO DI DARTI MIGLIORAMENTO FISICO IN FORZA, ESPLOSIVITA', RESISTENZA, INCREMENTO MASSA MUSCOLARE, DEFINIZIONE E PERFORMANCE, ALLENAMENTO DOPO ALLENAMENTO, GIORNO DOPO GIORNO.

NON CI CREDI?

CHIEDILO AI NOSTRI ALLIEVI O A COLORO CHE HANNO INIZIATO A PRATICARLO. VAI ALLA SEZIONE RESULTS

PREVENDITE ( fino a VENERDI 03 AGOSTO ) COSTO 20

- EVENTO

- T-SHIRT EVENTO

- 1 MESE FREE DI PIATTAFORMA (BFIT.IT)

- PROMO RISERVATA PIATTAFORMA (BFIT.IT)

- 1 INGRESSO FREE CALISTHENICS EXTREME WORKOUT CLASS


PRENOTA IL TUO POSTO (max 12) BLOCCA IL PREZZO PREVENDITA PER 3 GIORNI & LA TUA T-SHIRT ( fino al 01 AGOSTO)

PREVENDITA

PROGRAMMA

WORKSHOP DAY:

- CALISTHENICS: le basi, il potenziamento REALE per incrementare l'esecuzione di PULL UP - PUSH UP - HANG ABS - CORE, le tecniche di esecuzione delle varie tipologie di esercizi (STOP OSCILLAZIONE/EFFETTO PENDOLO, ISOLAMENTO MUSCOLARE, ecc..); PULL OVER, L-SIT e molto altro...

- EXTREME WORKOUT: corretta esecuzione in fase dinamica, tecnica di reclutamento muscolare, le prime 5 tipologie EXPLOSIVE & CLAPPING PUSH UP, DINAMIC JUMP CONTROL. Contrazioni muscolari.

- OBSTACLES TRAINING: tecniche superamento ostacoli militari, OCR, Spartan Race type.

- SET-WEEK ALLENAMENTO: come impostare realmente una corretta routine di allenamento settimanale.

- OBSTACLES CHALLENGE: PERCORSO OSTACOLI PER SUPERARE SE STESSI. SARAI IN GRADO DI CHIUDERLO NEL TEMPO LIMITE? CI DIVERTIAMO.

COSTO EVENTO: 30

- EVENTO

- T-SHIRT

- PROMO RISERVATA PIATTAFORMA (BFIT.IT)

- 1 INGRESSO FREE CALISTHENICS EXTREME WORKOUT CLASS


PREVENDITE ( fino a VENERDI 03 AGOSTO ) COSTO 20

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- T-SHIRT EVENTO

- 1 MESE FREE DI PIATTAFORMA (BFIT.IT)

- PROMO RISERVATA PIATTAFORMA (BFIT.IT)

- 1 INGRESSO FREE CALISTHENICS EXTREME WORKOUT CLASS


PRENOTA IL TUO POSTO (max 12) BLOCCA IL PREZZO PREVENDITA PER 3 GIORNI & LA TUA T-SHIRT ( fino al 01 AGOSTO)

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